Hey guys, how is your Friday going? My weekend is starting really well. I just finished doing my hair and now I'm waiting for it to cool down. I'm going to a big crayfish party tonight where're I'll be seeing tons of friends, I can't wait. I thought I'd share some of my playlist I'm listening to before getting myself ready for the evening. I've been waiting for this crayfish party for quite a while now. It's my second this summer so I've gotten a little practice fortunately. I even bought a new dress that will go well into the theme. I'm in Friday mode now and my friends will be here soon so I better continue getting ready. Hope you all have a fabulous weekend!
Terve taas, mites teillä on perjantaipäivä mennyt? Itsellä viikonloppu on startannut oikein mallikkaasti. Sain juuri hiukset rullille ja nyt odotan niiden jäähtymistä. Tänä iltana on luvassa isot rapujuhlat joita olen odottanut jo pitkään. Tulossa on paljon ystäviä enkä malta odottaa. Ajattelin tässä välissä hieman jakaa perjantain soittolistaa, mitä teidän listalta muuten löytyy? Onko joku biisi mistä tulee aina viikonloppufiilis? Nämä ovat siis toiset rapujuhlani tänä kesänä joten olen saanut hieman harjoitella. Ostin jopa uuden mekon joka sopii juhlien teemaan kuin nenä päähän. Itsellä on tämä perjantai moodi hyvin päällä ja eipä kauaakaan kun ystävät saapuvat hakemaan joten taidan tästä jatkaa tätä ehostautumista. Oikein ihanaa viikonloppua kaikille!
Hello there. The summer is just passing by and I realize I haven't found the time to share it with you much. For the past month I've been rather caught up at work and working out a lot. I have still also managed to find some time for friends and family and now it's finally time for my holiday that I've been waiting for. Guess what? I'm going to Canada today. I'm so excited! I can't wait to see all my friends again, explore new places, relax, work out and of course shop a little bit too. I've finished cleaning out my closet so an update will be nice.
It has taken time to figure out what I really do need with me since it's for two weeks. Packing is crazy. I mean just shoes alone, I think I need like six pairs; gym shoes, running shoes, high heels, ballerinas, flip flops, walking shoes. Deciding on outfits that's a whole other story. Any packing tips? It's a long flight but straight thankfully but I'm gonna have a smaller suitcase with me to the cabin. Weather wise with my luck again the summer starts here when I leave. Why does that always happen? Well, I'm gonna finish packing now, just paid some bills and that did not feel good at all. Thankfully some chocolate eases the pain. Just kidding. How do your summer plans look like?
Mukavaa sunnuntaita! Kesä on jo lähes mennyt menojaan enkä ole ehtinyt teille kaikkea ihanaa jakamaan. Viime kuukausi on mennyt aika pitkälti töissä ja treenatessa. Silti olen onneksi onnistunut löytämään aikaa ystäville ja perheelle. Nyt tämäkin neiti on sitten lomalainen ja reissuun lähtö olisi tänään, nimittäin Kanadaan. Olen odottanut tätä jo kauan. Tarkoitus olisi nähdä Nizzanaikaisia vaihtokavereita, tutustua uusiin paikkoihin, ottaa rennosti, treenata ja tietenkin vähän shoppailla. Vaatekaapinkin olen saanut sopivasti siivottua joten sekin kaipaa hieman päivitystä ja tältä reissulta sitä varmasti löytyy. Olen koko kevään ja kesän käynyt aika tiuhaan tahtiin vain töissä ja jättänyt shoppailut sikseen, miksi sitä turhaan ostaa jos ei ole tarvetta. Pitkään aikaan ei ole tarvinnut tällaista määrää tavaraa pakata, joten kaikki on vähän hakusessa. Siis pelkästään kenkiä tarvitsee ainakin kuusi paria (lisää videolla) asukokonaisuuksista puhumattakaan. Onko teillä pakkausvinkkejä? Lento tulee olemaan pitkä, mutta onneksi suora ja pienempään matkalaukkuun mahtuukin sitten vähän evästä ynnä muuta mukaan. Minun tuurillani kesässä käy taas niin että täällä alkaa paremmat säät kuin mitä koko kesänä on ollut. Mistä ihmeestä se aina johtuu? Sain laskutkin sopivast maksettua ennen matkaa, täytyy myöntää että kyllä hieman kirpaisi. Jo pelkät lennot söivät aika mukavan palan. Vähän suklaata kylkeen niin johan päivä taas paistaa. Viimeiset pakkailut ja sitten sitä pitäisi suunnata lentokentälle. Mukavaa sunnuntain jatkoa kaikille!
Moikka moi! Se olisi taas maanantai ja uusi viikko. Aamulla oli tentti joten nukuttua ei ole tullut montaakaan minuuttia. Tentin jälkeen jatkoin vielä töihin. Ilmassa oli perusmaanantain tuntua, mutta vaikka itse en ollut nukkunut paljoakaan oli energiaa kuitenkin valtavasti. Itse siis pärjään todella vähillä unilla, onneksi. Kun pääsin kotiin heittäydyin sohvalle makaamaan. Silmät vaan painuivat kiinni. Jäi pitkästä aikaa maanantain Pump myös väliin, hullua olisi ollut sinne lähteä huhkimaan.
Aamulla olisi tarkoitus pyöräillä töihin ensimmäistä kertaa ikinä. Satulan selässä pitäisi olla siis jo 6.30 eikä herätä silloin, eli nukkumatti kutsuu kyllä pian. Sitä kun alkaa päivittäin harrastamaan niin saa pientä lisäliikuntaa. Kauhistuttaa jo millainen ruokahalu tulee olemaan kun tuntuu että näillä treeneilläkin on koko ajan nälkä enkä edes syö kohtuuttoman suuria annoksia. 20km pyöräilyä päivään saa varmasti ihmeitä aikaan. Lihaksissa myös siis. Sehän tekee viikossa jo 100km, huh. Kesällä ajattelin että voisi osan matkasta mennä junalla ja pyöräillä loput kun lähtee kotiin viikonlopuksi. Siinäkin kivasti taittuu muutama kymmentä kilometriä. Hitsi miten odotankaan tätä kesää innolla. Vielä kun saataisiin sitä lämpöä.
Iltarahkat on syöty ja kai se pitäisi pikaisen suihkun kautta painua nukkumaan jos meinaa jaksaa aamulla kunnon treenin vetää. Vielä kun saisi kaikki tavarat tuonne treeniveskaan. Ei muuta kuin hyvää yötä!
Heissan pitkästä aikaa. On ollut hieman kiireitä, joten kirjoittelu on jäänyt vähemmälle. Viime lauantaina koitti totuuden hetki, kauan odotettu puolimaratoni Helsinki City Run. Tämä oli toinen kerta kun olin mukana eikä varmasti viimeinen. Sain tosi hyvän startin ja ensimmäiset kymmenen kilometriä meni kuin ilmassa liidellen hyvää vauhtia. Sitten 15-16km kohdalla iski se sama väsymys kuin viimeksi. Kavereiden kannustus 19km kohdalla olikin parasta mitä voi olla. Maaliin tultiin koko matka juosten niin kuin oli tavoite ja tuttuja vastassa. Fiilis jaloissa oli huomattavasti parempi kuin viime kerran jälkeen. Ilta meni palauttelun merkeissä, saunaa, lepoa ja paljon ruokaa ja seuraavakin päivä todella rennosti.
Urheiluhullu kun on niin maanantaina piti jo mennä Pump-tunnille huhkimaan, jalkojen osuus tuli tosin tehtyä kevyemmin. Tiistain 11km palauttavan lenkin jälkeen oli aivan huippufiilis. Videolla mietteitä sen päivän lenkistä. Sää oli aivan täydellinen, uudet juoksutrikoot jalassa ja ihmiset hyvällä tuulella. Vauhti oli juuri sopiva ja keskityin nauttimaan juoksusta. Kesken lenkin tosin tuli paha himo suklaajäätelötötteröön kun matkan varrella jo useampi jäätelökioski oli avannut luukkunsa ja ihmiset nauttivat kesäherkusta, nam. Fiilis lenkin jälkeen oli parempi kuin pitkään aikaan. Tosin huomaa että vielä ei ole ihan täysin palautunut kun jaloissa vielä hieman tuntuu. Ei se muu auta kuin venytellä. Ajatukset ovat jo seuraavassa puolikkaassa, vaihtoehtoja löytyy paljon jos vaikka syksyllä jaksaisi taas. Olisi kesä aikaa treenata.
Puolikkaalle ei mielestäni tarvitse valmistautua mitenkään erityisesti samalla viikolla siis. Hiilareita voi tankata normaalia enemmän, käydä pari kevyttä lenkkiä ja kisapäivänä ei tulisi syödä mitään normaalista poikkeavaa ettei tapahdu mitään ikävää. Itse starttasin kisapäivän isolla puurolautasella ja vielä lounaalla söin pastaa ja lihaa. Noin tunti ennen lähtöä söin vielä proteiinipatukan. Vedenjuontia kannattaa samana päivänä rajoittaa niin ei tarvitse kesken matkan pysähtyä vessaan. Mitä itse treeniin tulee niin kannattaa tehdä vaihtelevia lenkkejä; peruskestävyyslenkkejä, rauhallisia pitkiä lenkkejä ja lyhyitä intervallilenkkejä tai mäkitreeniä. Itsellä jäi tällä kertaa intervallit hieman vähemmälle. Onko teistä kukaan juossut puolimaratonia ja miten teillä on mennyt, mitkä ovat olleet tavoitteet? Jos ette vielä ole kokeilleet mutta kympin lenkki onnistuu helposti niin kannattaa rohkeasti lähteä kokeilemaan.
Last Saturday I ran once again the traditional half marathon Helsinki City Run. My start went perfectly and the first 10km just flew by. It's the last few kilometers that kill you. I couldn't have imagined anything better than friends rooting for me on the way when I needed it the most and my energy levels were really low. Meeting familiar faces at the finish line made it all worth it too. My legs and body weren't as tired as last time which is good. I spent the evening recovering, enjoying some sauna and eating lots and lots, taking the next day really easily also.
As a workout addict I had to stay with my routine and do BodyPump Monday evening already, toning it down for the legs weight wise. On Tuesday I did a recovering 11km run and I felt amazing after. The sun was shining and everyone around me felt happy about it too. I enjoyed watching people around me while running. The summer is starting and I got the biggest urge to get an ice cream when I watched people it it, but I avoided the temptation. My thoughts are already set for the next race, a few months of training and then it's go time again, what do you think? I don't think this kind of a race requires that much preparations though, just make sure you eat more carbs a few days before and drink plenty of water. What comes to training make sure you have diversified runs. Basic, longer and interval. If running 10km isn't a problem for you then give it a shot, you won't lose anything. Are you ready to take the challenge?
Writing this review makes me more excited than a BodyPump review in a while. I went to my regular Monday night class yesterday and got a pleasant surprise when girls I don't even know come up to me saying where were you last week, we noticed you weren't here. I thought it was really sweet and I guess it also shows how dedicated I am to the sport. I've done BodyPump for 10 years already and I'm telling you this release is probably the toughest one yet. With proper weights that is. Let's begin.
Ariana Grande gets this program started with Break Free. Basic moves, dead lifts and rows and dumbbells for the end (2*5kg and 2*4kg dumbbells for me). Remember last squat track? 3 singles, hold and reverse the direction. That was only warming up for this track. The tempo goes one single, hold and reverse ways. The first time I did it I thought I could even add some more weights but it gets you towards the end. The final round, 24 singles. (2*15kg). The chest track is officially supposed to be done with dumbbells not the bar but some instructors use it. This track is slower than ever and controlling the weights is what makes it so efficient. The combination you need to know is pulse down for two and hold. This isn't getting any easier either as the 16 lower-half pumps really get your muscles burning and you just wanna toss the bar away (2*7,5kg).
I feel the back track is easier than before. The music follows the squat track, very techno like. There are two different combinations; clean and press with one single row four times followed by three clean and presses up. The three rounds are exactly alike so you know what to expect (2*8,5kg). The triceps track is one of my favorite, both the song itself and the effectiveness of the moves. Bang, bang let's go. A lot of triceps curls and triceps push-ups and a few kickbacks too. One of the best tracks of the release (2*4kg and 1*4kg for kickbacks). The beginning has been easy you could say. Biceps are done with dumbbells too but we use the bar. Don't let those 8 half pumps kill you (2*5kg).
It's back to basics in the lunge track. I'm telling you, long series of lunges with four singles and four lower halves. Barely any squats so choose your weights wisely. I like the track it feels somehow old school. Your legs should be sizzling after this (2*7,5kg). Okay, now it's time for the true challenge. Like I said I've done this for years and nothing makes me wanna kill myself more than this shoulder track. Just kidding but it almost does. The sets are reversed so that the overhead presses are done at the beginning right after some nice push-ups. The true challenge is the push-ups at the end when you've got your arms burning. When it starts to burn it starts to count (2*5kg and 2*4kg dumbbells). I'm a bit disappointed with the abs track. It's a lot of butt work which, don't get me wrong is good too. It's fashionable and functional to have a great butt. What are you waiting for? Stretch with Nickelback and you're done. What did you think? I'm thinking this is what will definitely give you that great summer body. We're only a couple of months away. So raise the bar!
Olen odottanut tämän arvostelun kirjoittamista enemmän kuin monen muun BodyPump arvostelun. Olin eilen normaalilla maanantai-illan Pump tunnillani, kun ennen tuntia tytöt joita en edes tunne tulivat kyselemään missä olin viime viikolla ollut kun minua ei näkynyt. Taidan siis kuulua vakiokalustoon. Pumppia on tullut nyt harrastettua jo kymmenen vuotta ja voin sanoa että tämä ohjelma on varmaankin tähänastisista raskain. Kun muistaa siis laittaa tarpeeksi painoa. Aloitetaan.
Kroppaa lähdetään lämmittelemään Ariana Granden tahtiin. Aika perusjuttuja, maastavetoja ja soutuja ja loppuun tarvitset vielä käsipainot (2*5kg ja 2*4kg käsipainot itsellä). Muistatteko viime ohjelman kolme ykköstä, pito ja suunnanvaihdos yhdistelmää? Se oli vasta lämmittelyä. Nyt lihaksia rääkätään kunnolla kun tehdään vain yksi ykkönen ja pito ja vaihdetaan suuntaa. Ensimmäisellä kerralla ajattelin että eihän tämä nyt niin pahalta tunnu, että painojakin voisi lisätä, mutta kyllä noilla normipainoilla saa ihan kunnon treenin aikaan. Viimeinen 24 ykkösen kierros sinetöi kyykkytreenin (2*15kg). Rintabiisi kuuluisi kai tehdä irtopainoilla, mutta osa ohjaajista käyttää tankoa. Tempo on hitaampi kuin koskaan, mikä tekee vauhdin kontrolloimisesta hankalaa ja tehostaa liikettä luoden painetta lihaksiin. Kombona kaksi alhaalla joustoa ja pito. Näitä alakerran joustoja tehdäänkin sitten vielä 16 kappaletta loppuun ja polte on sen mukainen että tangon haluaisi vain viskaista pois (2*7,5kg).
Selän puolesta ohjelma helpottuu. Musiikki on, kuten yleensä, melko teknomaista. Tässä käytetään kahta eri yhdistelmää; clean and press-soutu kertaa neljä sekä kolme peräkkäistä clean and pressiä. Kierrokset ovat aivan identtisiä joten luvassa ei ole sen suurempia yllätyksiä (2*8,5kg). Ojentajabiisi on ehdottomasti yksi suosikeistani. Bang, bang pannaan menemään. Triceps curl, ojentajapunnerruksia, kickbackeja, ehdottomasti yksi ohjelman parhaita (2*4kg ja 4kg käsipaino kickbackeihin). Alku on ollut helppoa. Oikeaoppiset hauiskäännöt tulisi myös tehdä irtopainoilla. Tangolla tämä vasta tuntuukin. Älä anna 8 puolivälipumppauksen kuluttaa itseäsi loppuun, kädet joutuvat vielä töihin (2*5kg).
Askelkyykyissä palataan ihan alkuun. Pitkiä sarjoja perusaskelkyykkyjä, vain vähän normaaleja kyykkyjä, joten valitse painosi viisaasti. Biisi on ihanan vanhanaikainen verrattuna muihin. Nelosen settejä on paljon. Tämän jälkeen jalkoja pitäisi poltella (2*7,5kg). Nyt onkin sitten vuorossa haaste. Vuosia tätä on siis tullut harrastettua mutta tämä olkapääbiisi saa harkitsemaan itsemurhaa vielä enemmän kuin 92 pumpissa. Vitsi vitsi, mutta ei siinä kyllä helpolla pääse. Liikkeiden järjestystä on myös muutettu ja treeni aloitetaan ja lopetetaan punnerruksiin. Olkapäät aivan tulessa. Kun poltteen tuntee syntyy myös tuloksia (2*5kg ja 2*4kg käsipainot). Vatsoihin olen hieman pettynyt. Pepputreeni on aina tervetullutta, mutta jos käy vähemmän salilla toivoisi tähän sisältyvän kunnon vatsatreeni. Nickelbackin tahtiin vielä venytykset ja treeni on valmis. Miltä kuulostaa? Kyllä tällä kesäkuntoon pääsee, sinnehän on enää kaksi kuukautta.
Heippa! Aamulla kutsuu lentokenttä ja Ruka joten ilta on mennyt pakkaillessa. En jaksanut hirveästi alkaa kirjoittelemaan joten päätin vaihteeksi tehdä videon. Mitäs tykkäätte? Saisiko näitä olla enemmän? Vinkkejä Rukalle otetaan myös vastaan. Mukavaa loppuviikkoa kaikille. Yritän saada tuon laukun valmiiksi pakattua ja sitten untenmaille.
I'm leaving for a skiing trip for the rest of the week so I made a little video about the preparations, in Finnish though. Would you like to see more videos on my blog?
As Christmas is my favorite time of the year and I love movies I wanted to make a list of my favorite holiday movies. You got any special favorites of your own?
Joulu kun sattuu olemaan omaa suosikkiaikaani ja koska rakastan elokuvia päätin tehdä listan omista joulun suosikkielokuvistani. Onko teillä omia suosikkeja?
1. It's a Wonderful Life (1946)
This is the ultimate Christmas movie (by Frank Capra) that tops every list as THE Christmas movie of all time, is one that I watch every year and am working hard to make it a tradition in my family. It usually airs on Christmas Day also. The story is about a man named George Bailey (James Stewart) who is in trouble and on the verge of suicide and is then shown by a guardian angel what life for his loved ones would be if he never existed. He realizes his life is very valuable and experiences a Christmas miracle. Makes me cry every time.
Frank Capran klassikko Ihmeellinen on Elämä on ehkä maailman katsotuin ja rakastetuin jouluelokuva ja ehdottomasti minulle joulun ykköselokuva. Myös Suomen televisiossa siitä saa nauttia joulupäivänä ja yritän myös tehdä siitä perinteen omassa perheessäni. Tarina kertoo George Baileystä (James Stewart) joka on pulassa ja itsemurhan partaalla, kun hänelle ilmestyy suojelusenkeli näyttämään miltä hänen rakkaidensa elämä näyttäisi jos häntä ei koskaan olisi ollut. George ymmärtää elämänsä arvon ja kokee todellisen joulun ihmeen jouluaattona. Saa minut kyyneliin joka ikinen kerta. Ihmeellinen On Elämä Yle Teemalla 25.12.2014 klo 15.55.
2. The Holiday (2006)
My favorite modern day Christmas film and one of my favorite films of all time. Amanda (Cameron Diaz) and Iris (Kate Winslet) are two women on two different continents with guy trouble. In an attempt to get over this they swap homes over the holidays and by chance both happen to meet new guys Graham (Jude Law) and Miles (Jack Black) and fall in love. I must give recognition to Hans Zimmer also for the incredible music that just moves me every time I watch the movie. And this is a movie I watch at least once every Christmas. Warmly recommend.
Nykyajan suosikki jouluelokuvani ja yksi kaikkien aikojen lempielokuviani on Holiday. Amanda (Cameron Diaz) ja Iris (Kate Winslet) ovat kaksi naista kahdella eri mantereella ja molemmilla on mieshuolia. Paetakseen näitä he vaihtavat koteja joulun ajaksi ja sattumalta molemmille ilmestyy uusi mies kuvioihin, Graham (Jude Law) ja Miles (Jack Black) ja molemmat naiset rakastuvat. Pisteitä annan myös upealle Hans Zimmerille elokuvan musiikista joka liikuttaa minua joka kerta kun katson elokuvaa. Tämä elokuva minun on katsottava ainakin kerran joulunaikaan. Voin suositella erittäin lämpimästi.
3. Home Alone 2 - Lost In New York (1992)
All kids remember the classic Home Alone movies, where Kevin McCallister (Macaulay Culkin) wishes for his family to disappear and ends up spending Christmas home alone defending it from the burglars Harry (Joe Pesci) and Marv (Daniel Stern). I actually saw Home Alone 2 before the first one and have grown to love it even more. This is also where my love for New York started. Kevin accidentally ends up on a plane alone to New York instead of Florida with his family. He has his father's valuables and is inventive enough to check in at the Plaza Hotel in NYC without the staff realizing he is alone. He tries to survive in the big apple and find his aunt and uncle but ends up finding their empty house. When running into his two favorite crooks Harry and Marv Kevin sets up traps in the house and the fun begins. One of the most touching moments in the movie is when he is finally reunited with his mother by the Christmas tree at Rockefeller Center. And once again, no Christmas mood without the music. Home Alone was later followed with sequels but the leading role of Kevin was changed.
Kaikki lapset muistavat Yksin Kotona-elokuvat, jossa Kevin McCallister (Macaulay Culkin) toivoo perheensä katoavan ja päätyy viettämään joulua yksin kotona puolustaen sitä murtovarkailta Harryltä (Joe Pesci) ja Marvelta (Daniel Stern). Itse näin Yksin Kotona 2 - Eksynyt New Yorkissa-elokuvan ensin ja siitä on tullut suosikkini. Tästä elokuvasta myös rakkauteni New Yorkiin on alkanut. Kevin joutuu yksin lennolle New Yorkiin kun muu perhe matkaa Floridaan. Isänsä lompakon avulla hän saa kekseliäisyytensä ansiosta huoneen New Yorkin Plaza hotellista henkilökunnan saamatta selville että hän on yksin. Hän yrittää selvitä isossa omenassa ja löytää setänsä ja tätinsä, mutta päätyykin näiden tyhjään taloon. Törmättyään kahteen lempirosvoonsa Harryyn ja Marveen, talo muuttuu ansojen viidakoksi ja hauskuus alkaa. Elokuvan ehkä koskettavin hetki on kun Kevin vihdoin näkee äitinsä Rockefeller Centerin joulukuusen luona. Myös musiikilla on tässä elokuvassa tärkeä rooli (ainakin minulle).
4. The Santa Clause (1994)
Who is Santa Clause really? This Christmas classic is one to watch every holiday season. Scott Calvin (Tim Allen) is a divorcee who accidentally kills Santa Clause who falls off his roof at Christmas. As the Clause says the next person to put on Santa's jacket is the next Santa Clause. Scott and his son Charlie (Eric Lloyd) are transported to North Pole where all the elves greet their new boss and show him the ropes. Scott still doesn't believe he is Santa until he starts gaining weight and growing a beard that is beyond his control. His son earlier in disbelief of Santa now believes more than ever but how to convince the rest of the world about being a man who is said to be only fairy tale? Santa Clause also has two sequels, I've seen both of them but there's just something about the original story.
Kuka joulupukki oikeastaan on? Muttu Mitä Tapahtui Joulupukille on jokajoulun kestosuosikki. Scott Calvin (Tim Allen) on eronnut ja vahingossa pelästyttää joulupukin tämän häärätessä hänen katollaan ja pukki tippuu ja kuolee. Laittaessaan pukin kaavun ylleen Scottista tulee automaattisesti uusi pukki. Scott ja hänen poikansa Charlie (Eric Lloyd) päätyvät Pohjoisnavalle, jossa iloinen tonttujoukko tervehtii uutta pomoaan ja kertoo uuden pukin työnkuvasta. Scott ei vieläkään usko olevansa joulupukki kunnes painoa alkaa kertymään ja parta kasvamaan eikä hän mitenkään tätä pysty hallitsemaan. Hänen poikansa joka aiemmin ei uskonut pukkiin onkin nyt eniten uskossa, mutta miten Scott saa uskoteltua muulle maailmalle olevansa hahmo jonka kuuluisi olla satua? Elokuvalla on myös kaksi jatko-osaa, molemmat on tullut katsottua mutta alkuperäinen tarina on silti paras. Mutta Mitä Tapahtui Joulupukille ja Mutta Mitä Tapahtui Joulupukille 2 Nelosella 22.12. klo 16.30 ja 23.12. klo 16.25.
5. Love Actually (2003)
Love is all around us, and it's Christmas. Love Actually is all about one thing; love at Christmas. Set in London, UK this is a must see romantic Christmas comedy. The story follows eight very different couples and their love lives around Christmas, starring Keira Knightly, Colin Firth and Hugh Grant just to mention a few.
On joulu ja rakkautta on joka paikassa. Rakkautta Vain kertoo nimensä mukaisesti rakkaudesta, erityisesti joulunaikaan. Tarina sijoittuu Lontooseen ja on yksi rakastetuimmista nykyajan romanttisista komedioista. Mukana on kahdeksan paria ja heidän rakkauselämänsä joulua edeltävänä aikana, pääosissa mm. Keira Knightley, Colin Firth ja Hugh Grant.
6. The Family Stone (2005)
We all have crazy families don't we? There is just something about combining these families and Christmas into a movie. Sarah Jessica Parker is playing an uptight businesswoman Meredith who is about to meet her boyfriend's not so conservative family for the first time, at Christmas. She has no idea what she's in for and before the holidays are over she feels like a fish out of water who wants to jump into another pool. Diane Keaton plays the wacky mother and in other family member roles starring for example Luke Wilson and Rachel McAdams. Will Meredith loosen up and enjoy Christmas with her new family?
Kaikillahan on hieman hullu perhe vai mitä? Tämän ja joulun yhdistämisestä saa jostain syystä mitä parhaimpia elokuvia aikaiseksi. Perheen Jalokivi on hauska joulukomedia jossa Sarah Jessica Parkerin esittämä tiukkis businessnainen Meredith tapaa miesystävänsä vähemmän perinteisen perheen ensimmäistä kertaa jouluna. Hän ei tiedä yhtään mihin on joutunut eikä tunne itseään alkuunkaan kotoisaksi ja toivoo pääsevänsä pois ennen kuin joulu on ohi. Perheen hulvattoman hauskaa äitiä esittää Diane Keaton ja perheen muina jäseninä nähdään mm. Luke Wilson ja Rachel McAdams. Pystyykö Meredith rentoutumaan ja nauttimaan joulusta uuden perheensä parissa?
7. Little Women (1994)
The classic story by Louisa M. Alcott back in the 1800s tells a story about four sisters Meg, (Trini Alvarado) Jo, (Winona Ryder) Beth, (Claire Danes) Amy(Kirsten Dunst/Samantha Mathis) and their mother (Susan Sarandon) struggling in the post-Civil War America. Their father is fighting at the war so the girls spend a lot of time without him. Despite all misfortune and the different suitors the girls face nothing is more important as sisterhood. I remember my grandmother got me this particular version of the movie for Christmas years ago and I fell in love with the story. There is laughter, sadness, romance and definitely holiday spirit. Remember to read the book also.
Louisa M. Alcottin 1800-luvun klassinen tarina Pikku Naisia kertoo neljästä siskosta Megistä, (Trini Alvarado) Josta, (Winona Ryder) Bethistä, (Claire Danes) Amystä (Kirsten Dunst/Samantha Mathis) ja heidän äidistään (Susan Sarandon) jotka taistelevat selvitääkseen sisällissodan jälkeisessä Amerikassa. Tyttöjen isä on sotimassa joten tytöt viettävät pääosin aikansa äitinsä kanssa. Vastoinkäymisistä ja lukuisista kosijoista huolimatta mikään ei ole yhtä tärkeää kuin sisarrakkaus. Sain tämän elokuvaversion aikanaan joululahjaksi isoäidiltäni ja ihastuin tarinaan oitis. Se on täynnä iloa, surua, romantiikkaa ja tietenkin joulumieltä. Muistakaa myös kirja.
8. Miracle on 34th Street (1947)
A classic Christmas story about an old man called Kris Kringle (Edmund Gwenn) who claims to be Santa Clause. He works at Macy's as the department store santa and is soon institutionalized as a crazy person. The woman who hired him, Doris Walker(Maureen O'Hara) and her daughter Susan (Natalie Wood) soon start to notice that there is something very special about this man. Fred Gailey (John Payne) a lawyer and friend of Doris decides to help Kris at a trial and proving to everyone that he is in fact the one and only Santa Claus.
Klassinen joulutarina vanhasta miehestä nimeltä Kris Kringle (Edmund Gwenn) joka väittää olevansa Joulupukki. Hän työskentelee Macy's tavaratalossa pukkina ja julistetaan puheidensa vuoksi hulluksi. Hänet palkannut nainen Doris Walker (Maureen O'Hara) ja tämän tytär Susan (Natalie Wood) huomaavat pian että tässä miehessä on jotakin todella erikoista. Heidän ystävänsä ja juristi Fred Gaileyn (John Payne) avulla he auttavat Krisiä todistamaan kaikille että tämä todella on oikea Joulupukki.
Couldn't find the original black and white so this one is in color
9. The Flight Before Christmas (2008)
This animated partly Finnish success story tells about a reindeer called Niko who has to overcome his fear of flying so he can save his fleet from a pack of wolves. He hears from his mother that his father is a part of Santa Clause's flying forces and he also dreams about flying there someday. With the help of a flying squirrel Julius Niko desperately tries to find his way to Santa's fell to see his father. The movie sequel Little Brother, Big Trouble: A Christmas Adventure was released in 2012
Niko Lentäjän Poika on suomalainen menestystarina joka kertoo pikkuporosta nimeltä Niko, jonka on voitettava lentopelkonsa pelastaakseen porolaumansa uhkaavalta susilaumalta. Kuullessaan äidiltään Oonalta että hänen isänsä kuuluu joulupukin lentäviin poroihin, ja Nikokin haluaa jonakin päivänä kuulua tähän joukkoon. Liito-orava ystävänsä Juliuksen avulla Niko lähtee etsimään joulupukin maata tavatakseen isänsä. Elokuvan jatko-osa Niko 2 - Lentäjäveljekset ilmestyi vuonna 2012.
10. Elf (2003)
This Christmas comedy starring Will Ferrell as the elf Buddy became a box office hit. Buddy has been raised as an elf but realizes something isn't right since he is way bigger than the others. He discovers he really is human and is sent to New York to find out about his true origins. It turns out his real father never knew he was born and just happens to be on Santa's naughty list. Meanwhile Buddy is enjoying New York to the fullest.
Will Ferrellin Buddy tonttuna tähdittämä joulukomedia oli hitti jo syntyessään. Tontut ovat kasvattaneet Buddyn, joka pian huomaa olevansa erilainen kuin muut. Hän saa selville että onkin ihminen ja hänet lähetetään New Yorkiin etsimään isäänsä. Käy ilmi että tämä ei koskaan tiennyt Buddyn syntymästä ja on vielä kaiken lisäksi joulupukin tuhmien listalla. Samaan aikaan Buddy nauttii New Yorkin iloista.
The LesMills programs at my gym switched again last week. I was going crazy again so I actually tortured myself a bit by doing 3 of the new workouts. Monday Pump, Wednesday Pump again and Thursday morning Combat (release 62). I'm not a morning person anyways so that early morning Combat without breakfast really took my last energy but I did feel great afterwards. Okay let's get to the point here is my review on BodyPump 92. And let me tell you it really is a body shock. ;)
The warm-up is quite long, five whole minutes. There are a lot of squats here and still no biceps curls. It's back to using just the bar differing from the previous release with the dumbbells. I actually felt that the warm-up is a lot lighter than the previous one. (2*5kg for me) What comes to the squats I think they are a bit challenging at least before you get used to them. This release has a new combo called 3 singles and hold, then reverse. So you squat three singles down, and then hold down. After that you push up with your legs three times and hold up and then switch again. I have definitely felt my legs working during this track. Three rounds and the techno beat just makes it better. (2*15kg).
If you thought the squats were tough you haven't seen nothing yet. The chest track is back to the bench press, no push-ups this time. Trust me I wouldn't at least be able to do any at this point. This chest track really burns. The same three singles hold and reverse combination. Not to forget those painful 9 upper halves at the end of the rounds. I can tell you I've done my fair share of BodyPump over the past 10 years or so and I almost cried before this song ended. My chest was really burning and I actually had to reduce my normal weights. So get prepared. (2*6kg) Some people say that the BodyPump music has become a bit predictable. I have to agree especially with the back tracks. It seems they are always mixed techno tracks. Something else could be nice for a change. The moves on the back track well, it's five minutes of pure heart pounding. After the chest track I still had to reduce my back weights a bit. There are three rounds, two times a set of clean and press with a dead lift in between. Just as you think you get a break you go up again. I suggest you try with smaller weights at first. There are proper breaks so you can add weights in between. (2*7,5kg and 2*8,5kg for the last round)
I was quite disappointed with the music for the triceps track. It's Ariana Grande and no offense to anyone's taste in music but I've gotten pretty sick and tired of that song already! This time the triceps don't need to do more than one switch. First a few rounds with the bar on the bench, the usual. And then some triceps curls on the bench. It still isn't easy though if you just put enough weight on the bar. (2*5kg on the bar and 8kg for the curls). The biceps track might be a little easier than the previous one, but don't get me wrong it ain't easy. Come With Me Now takes you to the wild wild west and a cowboy theme. Fresh. Lots of three bottom halves and hold. (2*5kg) In the lunge track you can choose if you use the bar or just one weight in your hand. I love the lunge track but I didn't remember it would be a body shock (as sung) until I did the program again today. NRG for the last leg track. (2*8,5kg)
I have been waiting for push-ups in the shoulder track as I love them but this track makes me wanna hate them. They really put you to the test, especially when you do the regular no-knees push-ups. Three singles, hold and reverse again. I tell you this was another track where I literally almost cried cause my shoulders were burning. Looking forward to seeing the results. ;) (2*5kg and 2*4kg dumbbells) I like the ab track a lot more than before. There are plenty of slow reps and then a form of side planks also but I didn't find it too difficult but still effective. Then just finish with some stretches with Sia's Chandalier and you are done. How did it feel? Don't forget to watch the sizzler below. I like the new structure as you get a bit more of a sneak peek to each track separately. Enjoy!
Track 1 – Warmup – All We Need Is Love – Ricki-Lee
Viime viikolla pääsin taas kokeilemaan uusia LesMills ohjelmia kun oli aika vaihtaa BodyPump 92 salilla. Urheiluhullu kun on niin piti sitten heti mennä kiduttamaan itseä sekä maanantaina että keskiviikkona Pumpissa ja vielä torstai-aamuna Combatissa. En ole muutenkaan aamuihminen joten aamun Combat ennen aamiaista vei loputkin energianrippeet. Jälkeenpäin olo oli ihan mahtava vaikka jalat huusi hoosiannaa. Nyt sitten uusimpaan BodyPumppiin. Voin paljastaa että edessä on todellinen body shock. ;)
Lämmittely kestää noin viitisen minuuttia. Jalat lämmitellään erityisen hyvin, mikä onkin ymmärrettävää kun tietää mitä on edessä. Hauiskäännöt ovat myös tässä ohjelmassa jätetty pois. Uudessa ohjelmassa ei myöskään tarvita käsipainoja lämmittelyyn. Tämä lämmittely tuntui omasta mielestäni paljon kevyemmältä kuin aiemmin. (omat painot 2*5kg) Sitten kyykkyihin josta puhuin jo aiemmin. Apua! Tässä ohjelmassa on uusi combo joka pistää kropan koetukselle. 3 ykköstä, pito ja vastakkaiseen suuntaan. Eli kolme ykköskyykkyä alas, jätä alas ja puske sama toiseen suuntaan ja toista. Voin sanoa että alkaa aika pian tuntumaan jaloissa ja hyvä niin. Tässä on vielä sellainen tosi kiva teknobiitti. (2*15kg)
Jos luulit että kyykyt olivat haastavia niin just wait, pahin on vielä edessä. Tässä ohjelmassa ei tule helpotuksia, koko ajan mennään täysillä. Rintabiisistä on tiputettu punnerrukset pois ja siirrytty kokonaan penkille. Ja tiukka setti tiedossa, itsellä lihaksia oikein poltteli. Sama kolmen combo ja suunnanvaihdos. Myös tiukat yläjoustot kierrosten lopussa tekevät tiukkaa. Olen kuitenkin aika paljon pumpeissa käynyt viimeisen kymmenen vuoden aikana ja tämän setin loppua kohden olin melkein itku kurkussa kun sen verran tiukalta tuntui vaikka jopa painoja olen pienentänyt. Joten ei kannata ihan niillä normipainoilla lähteä puskemaan. (2*6kg) Joidenkin mielestä pumpin biisivalinnoista on alkanut tulemaan hieman ennalta-arvattavia. Olen ehdottomasti samaa mieltä selkäbiisien osalta, siinä on aina jotain teknohömppää. Tämä setti on viisi minuuttia täyttä sydämentykytystä ja rintabiisin jälkeen on ihan turha edes uneksia normipainoihin lisäämistä. Kolme kierrosta, clean and press kolme kertaa, välissä maastaveto ja taas uudestaan. Kun jo luulet että tangon voi laskea maahan niin sama uudestaan ja sydän kyllä hakkaa tuhatta ja sataa. Kierrosten välissä pidetään kunnon tauot joten painojen lisääminenkin on helppoa. (2*7,5kg ja 2*8,5kg viimeisellä kierroksella.
Ojentajabiisi oli lievä pettymys. En halua dissata kenenkään musiikkimakua mutta tuo Ariana Granden biisi alkaa olla jo niin loppuun kulutettu että tulee jo korvista ulos! Ojentajissa tulee vain yksi vaihto, tangolta penkille istuen tehdyt ranskalaiset punnerrukset. Tarpeeksi kun laittaa tangolle painoa niin saa kyllä kunnon treenin aikaiseksi, hieman helpompi tämä kyllä on kuin edellinen. Come With Me Now vie treenaajat villiin länteen hauistreenin pariin. Vähän raikkaampaa musiikkia siis. Isoja ykkösiä ei tehdä, ainoastaan kolmen puolikkaan settejä. (2*5kg) Askelkyykkyyn voi valita joko tangon tai levykiekon tai vaihtoehtoisesti jättää painot kokonaan pois. Itse biisi on tosi menevän NRG:nen enkä muistanut mikä body shock sieltä oli tulossa ennen kuin treeni tuli tehtyä taas tänään (3h yöunilla). Ei siis ihan fiksuin ratkaisu. (2*8,5kg)
Olen odottanut niitä punnerruksia tähän hartiabiisin tahtiin mutta tämän treenin jälkeen tekee kyllä mieli vihata punnerruksia. Hyvää treeniähän se on varsinkin kun tekee suorin vartaloin tappiin asti, mutta pakko vaan on jatkaa. Arvatkaa mitä luvassa? Tietenkin kolmet ykköset ja käännös. Ei terve vaan! Tämänkin biisin aikana olisi tehnyt mieli myös itkeä, hammasta purren mennään. Olkapäät ihan tulessa. Tuloksia odotellessa. ;) (2*5kg ja 2*4kg käsipainot) Vatsabiisi on hauska. Hitailla toistoilla ja sivulankulla saa kunnon tehot mutta jaksaa kuitenkin hyvin tehdä. Sitten vielä lopuksi jäähdyttelyn kautta (Sian Chandelier) pukuhuoneeseen ja valmista tuli. Miltä vaikuttaa? Muistakaa katsoa uusittu esittelyvideo alla. Siinä pääsee näkemään vähän tarkemmin eri biisejä kuin aiemmin. Treeni-iloa!
What girl doesn't love fashion weeks? That time of the year comes twice when the crème de la crème of fashion travel to New York, London, Milan and finally Paris to discover the latest designs from top designers. My personal favorite is Paris fashion week, which ends the fashion week round. I have certain favorites I always try to watch live. These fashion shows are not just about the clothes anymore, it's about who organizes the biggest spectacular of a show. This is where Chanel puts in big bucks to stand out. Another classic is also Louis Vuitton, where you can discover an obvious change in style now that Marc Jacobs isn't the head designer.
Did you have any favorites from the fashion weeks this autumn? I especially liked the cute handbags in the Louis Vuitton show, particularly the white Twist Lock bag with signature LV and chain handles in Epi leather. Beautiful isn't it? Reminds a bit of a Chanel purse with the chain. The bag gets its name from the "twist lock" meaning when you twist the L to the left to match the upstanding V the bag unlocks. Genius and handy I'd say. This collection really shows that Nicholas Ghesquière has created something new and personal for the LV fashion house and is making his mark. I personally like where this is going.
Photo by Vogue UK
Kuka tyttö ei rakastaisi muotiviikkoja? Se aika tulee kaksi kertaa vuodessa kun muodin kerma kokoontuu New Yorkiin, Lontooseen, Milanoon ja viimein Pariisiin ihastelemaan muotisuunnittelijoiden viimeisimpiä luomuksia. Itselläni lähimpänä sydäntä on Pariisin muotiviikko, johon muotiviikkokierros aina päättyy. Omat suosikkini pyrin katsomaan livenä. Nykyään muotinäytökset ovat paljon enemmän kuin pelkkiä vaatteita, niissä katsotaan kuka pistää parhaan shown pystyyn. Tässä lajissa Chanel satsaa isosti erottuakseen muista. Toinen klassinen suosikkini on Louis Vuitton, jossa selkeä tyylimuutos on havaittavissa Marc Jacobsin lähdön jälkeen.
Löytyikö teillä omia suosikkeja syksyn muotiviikoilta? Itse rakastuin Vuittonin näytöksen käsilaukkuihin ja erityisesti tuohon valkoiseen Twist laukkuun Epi nahalla jossa on LV-kirjaimet päällä. Muistuttaa hieman klassista Chanel laukkua ketjuineen. Laukun lukitus perustuu metallikirjaimien vääntämiseen (twisting). L-kirjain käännetään vasemmalle V-kirjaimen päälle ja näin lukko aukeaa. Kätevää ja innovatiivista. Eikö olekin upea? Tästä kokoelmasta todella näkee että uudet tuulet puhaltavat Louis Vuittonin muotitalossa kun Nicholas Ghesquière on nyt luonut toisen oman kokoelmansa. Hänen tyylinsä on persoonallinen ja etenkin laukut ovat ihastuttavia ja poikkeavat Marc Jacobsin tyylistä mutta hyvällä tavalla.
Yesterday was a day that I really had no bigger plans, for a Saturday that is, in a long time so I was just chilling and taking it easy. I had a bit of a flu earlier in the week so I haven't been able to really work out either so I've spent some time relaxing. I hit the bed early last night so I was up around 8 this morning already. Feels odd since it's a Sunday.
But I have quite the opposite to lazy Sunday this week, I'm heading to have brunch with my friends in a while so I'm getting ready for that and then from there I'm going straight to my parents' to celebrate my baby brother who turned 18 on Friday and got his driver's license. So now I have one more driver then. Just kidding…Because of the brunch my breakfast was nothing that special. How do you like spending your Sunday?
Eilen minulla oli pitkästä aikaa lähes täysin suunnittelematon lauantai joten otin vain kotona rennosti. Minulla oli pientä flunssanpoikasta alkuviikosta joten ei ole oikein voinut treenatakaan vaan ottaa iisisti. Menin nukkumaan aikaisin ja heräsin jo kahdeksalta tänä aamuna. Outoa koska on sunnuntai.
Tämä sunnuntai tulee kuitenkin olemaan vähän enemmän kuin löhöilypäivä. Olen menossa brunssille pian ystävieni kanssa joten alan laittautumaan sitä varten ja sieltä suuntaan suoraan kotiin vanhemmilleni juhlimaan pikkuveljeäni, joka täytti perjantaina 18 ja sai ajokortin. Eli yksi kuski lisää minulle. Vitsi, vitsi… Koska brunssi on pian jäi aamianenkin hieman vajaaksi. En malta odottaa. Miten te mieluiten vietätte sunnuntaita?
I noticed I have totally forgotten to write about BodyPump 90 as now it already is time for BodyPump 91. If you want a review or track list from the previous release I can do that too. But let's get to the new release now.
The warm-up is kinda interesting. It continues as in the previous release, no bicep curls. The final part of the warm-up is done with dumbbells. Something different. (2*5kg and 2*4kg dumbbells for me)
Did I mention earlier I love squats? Well this release really is done for me. There is a killer set of squats on rounds 2 and 3 with 24 singles. After the warm-up round there are two rounds, beginning with regular stance and the long series of singles is done with a wider stance to really target the entire legs and butt. (2*15kg) The chest track includes push-ups for a change and really gets the muscles burning. Quick changes from bench press to bench push-ups and then the same over again. In this release many tracks use the combo with two singles and two bottom halves. (2*6kg)
The back track could be defined as the essence of BodyPump; dead rows, dead lifts and triple clean-and-presses. No extra weights needed, just basic BodyPump and the usual techno-kinda music that the back tracks usually are. (2*8,5kg) Hey triceps! You're gonna kill them with this various set of exercises. Starting off with dips, moving on to triceps extensions, some kickbacks, triceps push-ups and again some extensions. (5kg and 4kg dumbbell)
If you thought the triceps track was tough wait until you've finished your biceps. There are long harsh series of two singles and halfway bicep curls that really get your muscles burning to this rock-track. (2*5kg) For the lunges you only need one big weight. There are a lot of regular squats too. This track is very similar to the lunge track from BodyPump 86 last year. Only one big weight, lunges and regular squats lifting the weight up and to finally get the heart rate up lifting the weight up and standing up on your toes. Love it, and now you're done with the legs. (10kg)
Eat, sleep, rave, repeat and work out your shoulders. I survived this track better than the last shoulder track, I could actually grab bigger dumbbells. But I'm not saying it would be easy. Since we've done so many push-ups already there will be none in the shoulder track. But there will be quite a few peck decks to the front to finish off the set. (2*5kg and 2*4kg dumbbells)
Time for the last workout before stretching out. Regular crunches are fine but prepare your mid-section for some regular and side planks, I noticed it wasn't so easy to stay in place when one hasn't done them in a while. This really targets those deep ab muscles. The side planks really target your obliques. If you can conquer this then you're a winner and ready to stretch with one of my favorite bands, OneRepublic. So how does it sound like, you ready to do it?
Minulta on kokonaan jäänyt arvioimatta BodyPump 90, joten jos joku sitä kaipailee tai biisilistaa ym. niin voin tehdä siitä postauksen myös. Mutta nyt keskitytään uusimpaan, eli BodyPump 91:seen.
Lämmittely on aika jännä, jatkaa samaa rataa kuin edellinen, ei ollenkaan hauiskääntöjä. Uutta on kuitenkin se että lämmittely päätetään käsipainoilla, mikä on virkistävää vaihtelua. (Minulle 2*5kg ja 2*4kg käsipainot)
Olenko kenties aiemmin maininnut että rakastan kyykkyjä? Tämä pumppi on todellakin jokaisen kyykkääjän unelma. 2. ja 3. kierroksella tehdään nimittäin 24 setti ykkösiä. Lyhyen lämmittelykierroksen jälkeen on siis kaksi kierrosta, ensin normaalissa haara-asennossa ja loppupätkät leveässä asennossa jotta saadaan liike tuntumaan kunnolla koko jaloissa ja takapuolessa. (2*15kg) Rintabiisiin on tällä kertaa sisällytetty punnerruksia joka todella polttaa lihaksia. Nopeita vaihtoja perus penkkipunnerruksesta penkin päällä tehtäviin punnerruksiin. BP 91 sisältää uuden yhdistelmän, kaksi ykköstä ja kaksi alapuolikasta, joka toistetaan myös muissa lihasryhmissä. (2*6kg)
Selkäbiisi on sitä BodyPumpin ydintä; soutuja, maastavetoja ja tripla clean-and-pressiä on myös paljon. Lisäpainoja ei tarvita, ainoastaan tangolla peruspumppia teknobiitin tahtiin, jota selkäbiisi usein sattuu olemaan. (2*8,5kg) Tervehdys ojentajille! Ne saavat kyytiä tämän sarjan jälkeen. Aloitetaan dipeillä, siirrytään tekemään ranskalaisia punnerruksia istuen, kickbackejä, ojentajapunnerruksia ja lisää ranskalaisia punnerruksia seisten. (5kg ja 4kg käsipaino)
Jos kuvittelit ojentajabiisin olevan hankala odota kunnes olet treenannut hauikset. Tässä tehdään pitkiä kivuliaita kaksi ykköstä-puolivälipumppaus kombinaatioita. Itse pidin normaalit hauispainot joten lihaksissa kyllä tuntui tämän jälkeen. Biisi on kunno rock-tykitystä että mukana on pakko pysyä eikä saa luovuttaa. Hauissoutu välissä antaa helpotusta. (2*5kg) Askelkyykkyihin tarvitaan vain iso levypaino. Tässä tehdään paljon myös normaaleja kyykkyjä. Tämä itse asiassa muistuttaa melko paljon viime vuoden BodyPump 86 ohjelmaa viime vuodelta. Yksi iso paino, askelkyykkyjä, peruskyykkyjä nostaen paino ylös ja vielä lopussa sykkeennostona paino ylös ja samalla varpaillenousu. Aivan mahtavaa ja jalat onkin sitten treenattu. (10kg)
Eat, sleep, rave, repeat kuuluu olkapääbiisin mantra. Selvisin tästä paremmin kuin viime olkapäistä ja pystyin jopa ottamaan isommat käsipainot. En silti väitä että tämä olisi helppoa. Koska ohjelmassa on jo tehty niin paljon punnerruksia jäävät ne väliin tässä biisissä. Loppuun saa tosin kyllä tehdä jonkun verran peck deckiä. (2*5kg ja 2*4kg käsipainot)
Viimeinen treeni ennen venyttelyä, vatsat. Perusrutistuksista selviää mutta jos ei ole tehnyt normi eikä sivulankkua hetkeen kannattaa valmistautua siihen. Itselläni ei ensimmäisillä kerroilla asento meinannut hirveän hyvin pysyä kun ei ole salinkaan puolella lankkua tullut vähään aikaan tehtyä. Sivulankku on muuten tosi hyvä vinoille vatsoille. Jos selviät tästä olet voittaja ja valmis jäähdyttelemään yhden lempibändieni kanssa, nimittäin OneRepublic. Miltä vaikuttaa, joko olet valmis kokeilemaan itse?
It's been forever since I went to the movies so it was time for a traditional Saturday night; movie and drinks. Spending quality time with a friend you haven't seen in a long time is the best. And watching a hilarious movie together is even better. We went for That Awkward Moment with Zac Efron. Now there's a sight for sore eyes. The movie was hilarious. It was a romantic comedy from guys' point of view which made it even more fun. The whole theatre was laughing out loud, during some moments I really couldn't stop laughing and it was just a movie.
After a great movie it was time for some drinks. I gotta admit there aren't that many nice cocktail bars, but A21 definitely is one. The exclusivity starts at the door as you have to ring the doorbell to get in and usually you need to reserve a table to get a seat. The place is really not that big but I like the atmosphere. The couches are comfy and the service is good. And of course the main thing, the drinks. They are a bit pricier than what you get at regular clubs but the list is endless and you're sure gonna enjoy it. I decided to go for a delicious raspberry champagne cocktail while my friend A tried a blueberry vanilla drink. This is the place where you really sit down and talk and enjoy your drinks with time.
Viimeisestä leffassa käynnistä on aikaa joten vietin oikein perinteisen lauantai-illan; elokuva Tennarissa ja drinksuille sen jälkeen. Laatuaika ystävän kanssa jota ei ole nähnyt pitkään aikaan on parasta. Hauskan leffan katsominen yhdessä on vielä parempi. Päädyimme katsomaan Sinkkuna Suhteessa elokuvan jossa Zac Efron on pääosassa. Ja onhan häntä ihan mukava katsella. Leffa oli tosi hauska. Se on siis romanttinen komedia miesten näkökulmasta, joten se toi siihen hieman erilaisuutta. Koko teatteri nauroi ääneen ja itselläni oli joissain kohdin vaikea pidätellä naurua vaikka kyseessä oli vain leffa.
Hyvän leffan jälkeen on hyvä aika lähteä drinkeille. Täytyy myöntää että pääkaupungista ei kovin montaa hyvää cocktail baaria löydy, mutta A21 kuuluu niihin. Eksklusiivisuus alkaa jo ovelta, sillä sisään pääsee ainoastaan ovikelloa soittamalla, hieman erikoista siis. Yleensä kannattaa myös varata pöytä etukäteen varsinkin jos on isommalla porukalla liikenteessä. Tämä lounge ei ole varsin iso mutta pidän siitä kuitenkin. Sohvat ovat mukavia ja palvelu hyvää. Ja tietysti pääasia, drinkit. Hintataso on hieman korkeampi kuin yleisesti mutta lista on loputon ja drinkeistä tosiaan nauttii. Itse päädyin herkulliseen vadelma samppanja cocktailiin ja ystäväni A kokeili mustikka vanilja drinkkiä. Täällä tosiaan saa istua rauhassa ja jutella ja nauttia drinkeistään ajan kanssa.
This one will definitely be a new favorite of mine. You can see the champagne nicely on top and I really appreciate the fresh ingredients they use such as the raspberries in my drink. I had a fun night and this was the perfect ending for it. Next week is going to be really busy for me with lots to do so this weekend was really needed. Tomorrow it's a new week and back to work. Cheers!
Tästä todellakin tulee uusi suosikkini. Samppanjakerros näkyy kivasti päällä ja tuoreet raaka-aineet ovat myös todella tärkeitä. Ei siis mitään pakastemarjasekoitusta vaan tuoreita vadelmia. Minulla oli hauska ilta ja se päättyi hyvin. Ensi viikko tulee olemaan aika kiireinen ja paljon tehtävää joten tämä viikonloppu tuli todella tarpeen. Huomenna uusi viikko ja takaisiin töihin. Kippis!
