Summing up the workout week

Traveling and getting a bit of a cold took away quite a bit of my workout time. But I feel this week has been great and I feel like I have a lot more energy when I get to do my routine. This week I managed to do a run, two three long walks, three times strength training, (pump) one yoga session and one high intensity interval training. So I'd say it was a pretty good week. Trying to get next week as energetic too. Do you feel sports having any affect on you (besides the good feeling)? For me I notice that I don't crave for anything sweet when I workout, even if I don't eat much sweet things anymore either way. What is your favorite workout routine? I'd like to hear!

Reissaamisen ja pienen flunssan takia jouduin pitämään vähän taukoa treeneistä. Mutta tämä viikko on tuntunut todella hyvältä ja energiaa on ollut paljon enemmän kun olen päässyt takaisin rutiineihin. Tällä viikolla onnistuin käymään yhdellä juoksulenkillä, kolmella pitkällä kävelyllä, kolme kertaa voimaharjoituksissa, (pump) yhdessä joogasessiossa sekä HIIT-treenissä. Voin siis hyvillä mielin sanoa että hyvä viikko oli. Yritän saada myös tulevasta viikosta yhtä energisen. Onko urheilulla teihin jotain erityistä vaikutusta (hyvänolontunteen lisäksi)? Itselläni huomaan että makeanhimoni katoaa kokonaan vaikka en nykyisin hirveästi makeaa enää syö edes. Mikä on teidän lempitreeni? Olisi kiva kuulla!